Bastones de trekking, como usarlos y regularlos?

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Un elemento imprescindible para todo montanista o senderista son los bastones de trekking, pero es vital que sepas regularlos y usarlos para que no se conviertan en una carga más.

Las partes del bastón de trekking son:

  • Empuñadura. Es el lugar de sujeción de los bastones.
  • Dragonera. Con esta correa distribuís la fuerza para que no se te cansen las manos, debe estar bien tensa mientras agarras el bastón por la empuñadura. También te ayuda a sostenerlos si tenes que agarrarte de algo o alguien.
  • Tramos extensibles. Algunas se regulan a rosca y otros con un cierre tipo clip.
  • Roseta. Casi todas las marcas incluyen roseta para nieve y otra para montaña más pequeña.
  • Punta. Vienen diamantadas para resistir el golpe constante contra la roca y garantizar una adherencia correcta.

bastones de trekking
Partes de los bastones de trekking

¿ Por que son necesarios los bastones de trekking ?

Las ventajas de usar bastones de trekking son muchas, algunas de ellas son:

  • Ayudan a reducir la carga sobre las rodillas, en especial en bajada.
  • Al mover y hacer fuerza con los brazos, aumenta la circulación, lo que ayuda a aumentar la irregación del cuerpo y oxigenar la sangre.
  • Mejora la estabilidad.
  • Mejora la distribución de la fuerza al caminar.

Consejos de seguridad al usar los bastones:

  • No los uses como extensión de tus brazos para ayudar a tus compañeros, el bastón puede desarmarse y tu compañero caerse.
  • Cuando los trasladas en la mochila, llevalos siempre plegados, con los tapones puestos y el mango hacia arriba, porque llevándolos al revés pueden acumular agua dentro, o podrías lastimarte.
  • Mantené distancia con las otras personas. Son muy comunes en caminos de gran pendiente los golpes entre compañeros, principalmente en la cara de los que transitan atrás.

¿ Como caminar con los bastones de senderismo ?

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